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SELBSTTEST

Welche Emotion steckt hinter deiner Essattacke?

Mache den 2-Minuten-Selbsttest & entdecke deine persönliche Trigger-Emotion.

Kennst du das? Am Vormittag läuft alles nach Plan: du trinkst deinen Shake, isst weniger – und dann, besonders abends, kommt dieser starke Drang zu essen. Schokolade, Chips, Brot … und du fragst dich verzweifelt:

„Warum schon wieder?“

Die Wahrheit ist: Essattacken haben selten mit Hunger oder fehlender Disziplin zu tun.

Viel häufiger sind sie ein Signal deines Körpers, dass da Gefühle im Hintergrund sind, die keinen Platz gefunden haben – Angst, Traurigkeit, Wut, Scham oder pure Erschöpfung.

Mit diesem kostenlosen Selbsttest findest du in nur wenigen Minuten heraus, welche Emotion bei dir am häufigsten der Auslöser ist.

Außerdem bekommst du zu jeder Emotion eine einfache, traumasensible Übung, die dir sofort helfen kann, dein Bedürfnis anders zu regulieren – ohne zum Essen greifen zu müssen.

So machst du den ersten Schritt raus aus dem Kreislauf der Essattacken – und hin zu mehr Klarheit, Sicherheit und Selbstbestimmung.

Starte jetzt den Test und entdecke, was wirklich hinter deinem Essdrang steckt.

Viel Freude beim Forschen & Entdecken!

Deine Dani

Darauf kannst du dich freuen…

  • 8 kurze Fragen, die dir helfen, deine persönlichen Ess-Trigger zu erkennen.
  • Eine klare Auswertung, welche Emotion bei dir am stärksten im Hintergrund wirkt.
  • Traumasensible Übungen – eine für jede Haupt-Emotion – die dir sofort Sicherheit geben, wenn der Essdrang kommt.
  • Erste Schritte, wie du dein Nervensystem beruhigen kannst, ohne dich mit Essen regulieren zu müssen.

Du brauchst nur ein paar Minuten und bekommst ein neues Bewusstsein für das, was hinter deinem Essverhalten steckt.

Starte jetzt und finde heraus: Welche Emotionen treiben deine Essattacken an?

Test Sujet

Hi, ich bin Dani Wuger, Expertin für emotionales Essen & Darmgesundheit.

Seit über zehn Jahren begleite ich Menschen dabei, ein gesundes, entspanntes Verhältnis zu Essen und ihrem Körper zu entwickeln.
Ich weiß: Es scheitert selten am Wissen – sondern an unbewussten Mustern, emotionalem Hunger und alten Diätgedanken, die tiefer sitzen als jeder Essensplan.

In meiner Arbeit verbinde ich Ernährung, Selbstwahrnehmung und Nervensystem-Regulation.
Es geht nicht um Kontrolle, sondern um Verbindung – zu dir, deinem Körper und deinem echten Bedürfnis.

Ich freue mich, wenn ich dir das in diesem Selbsttest zeigen darf.

Deine Dani

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Der Hunger deines Herzens
lässt sich nicht mit Essen stillen –
erst wenn du ihm zuhörst,
wirst du frei.